Minder overbelasting bij tennissters die hun eigen acties goed in de gaten houden

Meisjes op topniveau hebben minder vaak overbelastingblessures wanneer ze zichzelf goed kunnen monitoren. Doordat ze zich bewust zijn van hun acties terwijl ze een taak uitvoeren, lijken ze beter in staat hun trainingsbelasting te bewaken.

Dit ontdekte een groep Nederlandse sportwetenschappers in een studie naar de relatie tussen zelfregulerende vaardigheden en overbelastingblessures bij jonge tennissers. Dat zelfregulerende vaardigheden, zoals reflectie, planning, zelf-monitoring en evaluatie, belangrijk zijn voor de ontwikkeling tot topsporter was al langer bekend. Dat sportsters die zichzelf goed kunnen monitoren minder vaak overbelastingblessures oplopen, werd in deze studie voor het eerst onderzocht en aangetoond. Een belangrijke bevinding, omdat overbelastingblessures de ontwikkeling van jeugdtalent tot topsporter uiteraard flink in de weg kunnen zitten.

Lees verder op